С 5 по 11 октября 2026 года в России проходит Неделя сохранения психического здоровья. Она приурочена ко Всемирному дню психического здоровья (10 октября)

Зачем это нужно?
У недели несколько важных целей:
• повысить осведомлённость о том, как важно заботиться о психическом благополучии;
• рассказать о профилактике психических расстройств;
• снизить стигму вокруг обращения за психологической или психиатрической помощью;
• популяризировать практики самопомощи.
Как поддержать своё психическое здоровье?
Специалисты выделяют несколько базовых привычек:
• Сон и отдых. Полноценный сон (7–8 часов) — фундамент эмоциональной устойчивости.
• Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают настроение и снижают тревожность.
• Здоровое питание и водный баланс. Рацион напрямую влияет на энергию, концентрацию и эмоциональный фон.
• Отказ от алкоголя. Даже небольшие дозы могут нарушать сон и усиливать тревожность.
• Управление стрессом. Освоение техник расслабления (дыхательные упражнения, медитация), планирование дня.
• Позитивное мышление и работа с установками.
• Социальная поддержка. Общение с близкими, доверительные отношения.
• Баланс нагрузки и времени на восстановление.
• Безопасная цифровая среда. Ограничение вредного контента, цифровой детокс.
• Готовность обращаться за помощью.
Важное напоминание
Психическое здоровье — это не просто отсутствие расстройств, а состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения.
Если вы замечаете у себя или близких длительное ухудшение настроения, потерю интереса к жизни, трудности в повседневной деятельности — не откладывайте визит к специалисту (психологу, психотерапевту).

С 14 по 20 сентября 2026 года проходит неделя ЗОЖ "Повышение информирования о важности регулярного прохождения медицинских осмотров и раннего выявления заболеваний". Часто её привязывают ко Всемирному дню безопасности пациента (17 сентября).

Что могут сделать центры здоровья. Это ключевой элемент. В таких центрах проводят углублённое обследование (например, биоимпедансометрию для оценки состава тела, кардиовизор для скрининга сердечно-сосудистых рисков, газоанализатор для оценки уровня угарного газа). По итогам врач составляет индивидуальную программу:
оценка факторов риска (какие привычки или состояния повышают вероятность болезни);
рекомендации по коррекции образа жизни (питание, двигательная активность, режим сна, условия труда и быта);
мотивация на отказ от вредных привычек.

Такие центры открыты не только для взрослых, но и для детей (с рождения до 17 лет — по решению родителей), а также для подростков 15–17 лет, которые хотят пройти обследование самостоятельно.

Старт в новый учебный год вместе с Ресурсным центром "Развитие вместе.
В прошедшем учебном году наш центр реализовал большое количество мероприятий для всех участников образовательного процесса:
-встречи с родителями в Родительском клубе "Мы вместе"
- краткосрочные курсы и социальные практики для обучающихся
- семинары, практикумы для педагогов.
🟥 Мы не просто сопровождаем, мы строим индивидуальные маршруты успеха.
🟥Мы внедряем современные коррекционные методики.
🟥Укрепляем связь с родителями и педагогами, чтобы каждый ребёнок чувствовал поддержку.
Особую значимость нашей работы придало:
- представление опыта на пленарном заседании Августовской педагогической конференции - "Ресурсный центр "Развитие вместе": итоги и перспективы" - докладчик Бобина Ольга Анатольевна;
- презентация успешной практики на секции "Инклюзивное образование. Практика" "Альтернативная коммуникация для детей с ТМНР: голос, который рождается в руках" - Шакирова Александра Евгеньевна;
- представление итогов мероприятия "Абилимпикс" - первые шаги в профессию на секции "Профориентация в ОО из опыта работы" - Шикута Александра Ивановна.
Благодарим команду специалистов центра за профессионализм!!!
В новом учебном году двигаемся дальше - вместе!!!

Профилактика ГЛПС
Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС), известное в народе как «мышиная лихорадка», представляет собой особо опасное природно-очаговое заболевание, вызываемое вирусами. Естественным резервуаром возбудителя ГЛПС являются мышевидные грызуны. У грызунов ГЛПС протекает как хроническая инфекция: без клинических проявлений. В то же время они выделяют вирус во внешнюю среду со слюной, мочой, калом, заражая тем самым лесную подстилку, воду, продукты питания.
Чаще всего человек инфицируется при вдыхании пыли и употреблении воды, пищевых продуктов, овощей и фруктов, загрязненных выделениями грызунов. Заражение в основном происходит при проведении сельскохозяйственных работ, транспортировке сена, соломы, на лесоразработках, на дачных и приусадебных участках, при посещении леса и во время отдыха на природе. От человека к человеку вирус не передается. Случаи ГЛПС регистрируются круглый год, но подъем заболеваемости обычно приходится на весну и лето.
Инкубационный период инфекции составляет от 7 до 35 дней, в среднем – 2-3 недели, реже – 40 дней. Заболевание начинается остро: с подъема температуры выше 38˚С, озноба, резких головных болей и болей в мышцах. Отмечаются такие симптомы, как гиперемия (покраснение) лица, шеи и верхней половины тела, воспаление глаз («кроличьи глаза»), в некоторых случаях – потеря остроты зрения (рябь в глазах, помутнение зрения), носовые кровотечения и появление крови в моче. Также больные зачастую жалуются на боли в животе и поясничной области. Количество мочи резко уменьшается, а иногда развивается анурия – полное прекращение выделения мочи.
С учетом серьезности клинических проявлений геморрагической лихорадки пострадавшим показана госпитализация. При появлении признаков заболевания необходимо незамедлительно обращаться за медицинской помощью и не заниматься самолечением – это может быть очень опасно. Против ГЛПС не разработаны меры специфической профилактики, то есть, нет вакцины и иммуноглобулина.
Для предотвращения заражения необходимо придерживаться следующих правил:
1. Следить за тем, чтобы грызуны не проникали в жилые помещения: своевременно проводить текущий ремонт, заделывать вентиляционные отверстия решетками с мелкими ячейками;
2. Регулярно, особенно в холодное время года – период массовой миграции мышей из полей и лесов поближе к человеческому жилью – проводить грызуно- истребительные работы при помощи отравленных приманок или механических ловушек в соответствии с инструкцией по применению;
3. Тщательно очищать прилегающую территорию от бытового мусора, сухостоя, валежника. Мусор нельзя оставлять в кучах, а нужно вывозить на санкционированные свалки;
4. Все виды работ, связанных с образованием пыли, проводить в респираторе или увлажненной четырехслойной марлевой повязке, рукавицах или резиновых перчатках и специально выделенной одежде;
5. Перед началом огородно-дачного сезона сделать влажную уборку с применением дезинфицирующих средств, хорошо проветрить помещения, просушить на солнце постельные принадлежности, вымыть теплой водой с моющим средством кухонную посуду и инвентарь. Во время приведения жилья в порядок следует использовать респиратор/марлевую повязку и резиновые перчатки. Чистоту в доме необходимо поддерживать постоянно;
6. Хранить пищевые продукты в недоступных для грызунов местах. Не использовать в пищу погрызенное и загрязненное продовольствие без тщательной термической обработки. Пить только кипяченую воду. Овощи и фрукты перед употреблением в свежем виде мыть под проточной водой с использованием щеточки;
7. Мыть руки с мылом до, во время и после приготовления пищи, перед едой, после уборки помещений и посещения туалета, перед курением;
8. Во время нахождения в лесу не раскладывать посуду и продукты на траве и пнях, а пользоваться клеенкой. Избегать для ночлега стога, шалаши, заброшенные строения. Не использовать для подстилок прошлогоднее сено или солому. Устанавливать палатки на сухих, не заросших кустарников участках леса.
Таким образом, выполнение элементарных правил личной гигиены поможет вам уберечься от заболевания геморрагической лихорадкой с почечным синдромом.

Внебольничная пневмония (ВП) — воспалительное заболевание легких, которое возникает вне условий стационара (больницы) Эта разновидность пневмонии также называется домашней или амбулаторной.
Обычно ВП развиваются в период подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом, но может регистрироваться в любое время года, даже летом. ВП является заболеванием, преимущественно бактериальной, бактериально-вирусной или вирусной этиологии.
Часто внебольничная пневмония является осложнением перенесенных вирусных заболеваний, таких как грипп или ОРВИ.
Примерно в половине случаев внебольничная пневмония вызывается такими микроорганизмами, как: пневмококк, гемофильная палочка, клебсиелла, хламидия, микоплазма, легионелла, респираторные вирусы.
Источником инфекции является больной человек с признаками инфекции дыхательных путей, а так же люди с бессимптомным течением инфекции, без клинических симптомов заболевания.
Основной путь передачи – воздушно-капельный (при чихании, кашле, разговоре, дыхании). Источником заражения при хламидийной пневмонии может быть птица (попугаи, куры, утки). Легионелла может «проживать» в кондиционерах при неправильном уходе за ними. Микоплазмоз дыхательных путей – инфекционное заболевание, вызывающееся микробом, распространяющимся в коллективах при тесном контакте с больным человеком. Нередко микоплазма вызывает пневмонию, сходную по течению с гриппом. Беспокоит сухой кашель, повышение температуры, одышка.
В типичных случаях острая пневмония проявляется следующими жалобами: повышение температуры тела, озноб; кашель (сухой, либо влажный с отделением мокроты); одышка – ощущение затруднения при дыхании; увеличение в крови показателя лейкоцитов – воспалительных клеток. Также больного могут беспокоить общие симптомы, особенно при тяжелых случаях: резкая слабость, отсутствие аппетита, боли в суставах, грудной клетке, диарея (понос), тошнота и рвота, тахикардия (частый пульс), снижение артериального давления,
К сожалению, из-за особенностей самих микроорганизмов, а также и по причине безграмотного и неправильного бесконтрольного применения антибиотиков, например, при острых вирусных респираторных заболеваниях (ОРВИ или ОРЗ), многие бактерии приобретают устойчивость к ряду антибиотиков по этому, лечение должно назначаться только врачом.
Основные правила профилактики ВП
1. Соблюдение гигиены рук, мытье рук водой с мылом как можно чаще, особенно после кашля или чихания. Эффективными являются средства для обработки рук на основе спирта.
2. Использование одноразовой бумажной салфетки во время кашля или чихания.
3. Ведение здорового образа жизни: занятие физкультурой и спортом, частые прогулки на свежем воздухе. Очень важно не курить в помещении, где могут находиться люди: пассивное курение пагубно сказывается на функции бронхов и иммунитете.
4. Необходимо здоровое полноценное питание с достаточным содержанием белков, микроэлементов и витаминов (ежедневно в рационе должны быть свежие овощи, фрукты, мясо, рыба, молоко и молочные продукты).
5. До наступления холодов и подъема заболеваемости респираторными инфекциями следует сделать прививку против гриппа, поскольку пневмония часто является осложнением гриппа. Несмотря на то, что привитые люди тоже могут болеть пневмонией, заболевание у них протекает легче, чем у непривитых.
6. Важную роль в предотвращении развития пневмококковой инфекции, вызываемой вакцинация против пневмонии. Привиться против пневмококковой инфекции бесплатно могут все граждане, входящие в группу риска (дети до 5 лет, взрослые старше 60 лет, имеющие хронические заболевания легких, сердечно-сосудистой системы, эндокринные заболевания и др.) в медицинском учреждении по месту прикрепления.
7. В холодное время года нужно одеваться по погоде, избегать переохлаждений, а в летнее - сквозняков, избегать других стрессовых факторов. К примеру, очень вредно для легочной ткани вдыхание пыли, паров бензола или других сильнодействующих химических соединений
8. Следует соблюдать режимы проветривания и влажной уборки в помещениях.
9. В период подъема заболеваемости гриппом рекомендуется избегать контакта с больными людьми, использовать маску для защиты органов дыхания, воздержаться от посещения мест с большим скоплением людей.
10. Важно помнить, что если вы хотите оградить себя и детей от болезни, следите за своим здоровьем, ведь зачастую родители являются источником инфекции для ребенка, особенно при тех заболеваниях, которые передаются при тесном контакте (микоплазменная инфекция, стафилококк, многие вирусные инфекции).
11. Если у вас дома или в учреждении, где Вы пребываете длительное время, есть кондиционер, следите за его чистотой.
12. Для предотвращения распространения заболевания, оставайтесь дома, если вы или ваш ребенок заболели.
13. Если Вы заболели, не занимайтесь самолечением. При первых признаках респираторного заболевания вызывайте участкового врача на дом. Помните, что своевременно начатое правильное лечение является залогом эффективности лечения и предупреждения развития тяжелых осложнений и летальных исходов.

Дизентерия – это острая кишечная инфекция, возбудителем который является особый вид бактерий (шигеллы), отсюда второе название, шигеллез.
Шигеллы выделяют 2 вида токсинов:
• Экзотоксины. Они пагубно воздействуют на слизистую оболочку кишечника, то есть разрушают ее. Благодаря этому бактерии проникают в клетки оболочки и размножаются там;
• Эндотоксины. Эти ядовитые вещества выделяются тогда, когда шигелла разрушается. Именно эти токсины влияют на системы организма человека и являются причиной патологических симптомов.
Дизентерия часто возникает в детских коллективах, однако, заболеть могут и взрослые люди. Заразиться можно от больного человека и бактерионосителя. Наиболее опасны пациенты с острой формой, а также во время обострения хронической дизентерии.
Возбудитель попадает в организм через ротовую полость, а выделяется с фекалиями через кишечник.
• Контактно-бытовой. Бактерии могут попасть к человеку через загрязненные предметы и игрушки. Особенно это актуально среди детей, так как они зачастую не соблюдают элементарные правила личной гигиены (не моют руки после посещения туалетной комнаты). Также шигеллы передаются через обсемененную посуду и рукопожатие;
• Водный. Инфекция попадает в водоемы и системы водоснабжения. При употреблении загрязненной воды возникает заболевание;
• Пищевой путь. Бактерии могут находиться в готовых блюдах, кондитерских изделиях, салатах и так далее. Они попадают туда в том случае, если их приготовил бактерионоситель или больной в легкой форме человек. Особенно если он не соблюдает правила гигиены. Заболевание возникает при употреблении в пищу немытых фруктов и овощей, загрязненных инфицированными испражнениями.
Профилактика дизентерии включает несколько простых правил:
• Самое простое правило – соблюдение элементарных норм гигиены, а также обучение им детей. Следует запомнить, что мытье рук после посещения туалета, а также перед приемом пищи крайне необходимо. Стоит приучить себя и ребенка проводить гигиеническую обработку рук после прогулки, посещения магазина и так далее. Сегодня можно использовать различные санайзеры и антибактериальные салфетки, которые предназначены для дезинфекции рук. Это хороший походный вариант;
• Употребление в пищу только мытых овощей и фруктов. Перед тем как съесть, к примеру, яблоко его необходимо тщательно промыть под проточной водой, лучше с использованием щетки. Затем его следует обдать кипятком. Рекомендуется также счищать шкурку;
• Приобретать продукты питания только в проверенных местах. Обходить стороной «стихийные рынки» и лотки у дорог. Если есть сомнения в качестве продукта, то следует попросить продавца предъявить сертификат соответствия;
• Следить за свежестью покупаемых продуктов. Следует обязательно проверять сроки годности;
• Молочные продукты можно приобретать только в заводской упаковке, на которой указан производитель, дата производства, срок и условия хранения. Покупка молока «с рук» недопустима, так как велик риск того, что оно окажется зараженным;
• Фрукты и овощи следует выбирать без признаков гнили, они должны быть без повреждения. Разрезанные дыни, тыквы и арбузы покупать не стоит, так как на срезе могут находиться бактерии;
• Купаться в водоемах, которые проверены и безопасны;
• Пить очищенную или бутилированную воду.

с 24 по 30 августа 2026 года в России проходила Неделя популяризации активных видов спорта.
Эту неделю организовало Министерство здравоохранения РФ в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Главная задача — напомнить, как важна регулярная физическая активность для здоровья, хорошего самочувствия и долголетия, и помочь встроить движение в повседневную жизнь.
Почему это важно?
По данным ВОЗ, недостаток движения — четвёртый по значимости фактор риска преждевременной смертности в мире (около 6% случаев). Низкая физическая активность напрямую повышает риск серьёзных заболеваний:
• ишемической болезни сердца — на 30%;
• сахарного диабета 2-го типа — на 27%;
• некоторых видов рака (толстого кишечника, молочной железы) — на 21–25%.
При этом польза регулярной активности не ограничивается профилактикой болезней: она помогает контролировать вес и уровень сахара, улучшает работу мозга (память, концентрацию), укрепляет мышцы, кости и суставы, снижает тревожность и риск депрессии, а ещё дарит эмоциональный подъём за счёт выработки эндорфинов.
Что предлагали в рамках недели?
Организаторы призывали не ждать чего-то масштабного, а искать варианты, которые легко вписать в рутину. В фокусе были доступные и массовые направления:
• бег и спортивная ходьба (начинать с коротких дистанций);
• плавание (особенно полезно при избыточном весе или проблемах с суставами и позвоночником, так как вода снижает осевую нагрузку);
• велосипедные прогулки (отличная кардиотренировка);
• игровые и командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол, теннис — развивают ловкость и дают эмоциональный заряд);
• сезонные активности.

Ежегодно во многих странах мира, в том числе в России, регистрируются случаи заболевания энтеровирусной инфекцией среди взрослых и детей.
Эта инфекция, в том числе представляет опасность для туристов из-за несоблюдения правил личной гигиены, питания в местах с неблагоприятными санитарными условиями, употребления сырой воды, пребывания в местах большой скученности населения, купания в открытых водоемах и местах с необорудованной пляжной зоной.
Высокий риск распространения инфекции наблюдается среди детей при посещении бассейнов и детских игровых комнат.
Ежегодно фиксируются случаи заболевания российских граждан на зарубежных курортах и завоз инфекции на территорию нашей страны с последующим ее распространением.
Энтеровирусная инфекция (ЭВИ) – распространенное инфекционное заболевание, длительное время, сохраняющееся в бассейнах и водоемах, на предметах обихода, продуктах питания (молоко, фрукты, овощи).
Бактерии ЭВИ до 18 дней сохраняются в водопроводной воде, около месяца - в речной, до двух месяцев - в очищенных сточных водах.
Источником инфекции является больной человек или носитель возбудителя ЭВИ. Энтеровирусы поражают детей при попадании небольшой дозы возбудителя с водой или с пищей. Передается водным (сырая вода или приготовленный из нее лёд), контактно-бытовым или воздушно-капельным путём. Инфекция также передаётся через недостаточно обработанные овощи, фрукты, зелень, грязные руки, игрушки и другие объекты внешней среды.
Энтеровирусы способны поражать многие органы и ткани человека - центральную и периферическую нервную системы, сердце, легкие, печень, почки, желудочно-кишечный тракт, кожу, органы зрения. Наиболее тяжело протекает серозный вирусный менингит. Энтеровирусная инфекция также проявляется в виде герпетической ангины, высыпаний на теле и в ротовой области полости, расстройств пищеварения.
Для того чтобы избежать заражения ЭВИ необходимо:
- тщательно мыть руки с мылом после посещения туалета, перед едой, после смены подгузника у ребенка,
- мыть фрукты и овощи кипяченой или бутилированной водой,
- пить кипяченую или бутилированную воду промышленного производства,
- избегать контактов с людьми с признаками респираторных инфекций, с сыпью, диареей и температурой,
- купаться только в тех бассейнах, в которых проводится обеззараживание и контроль качества воды на специально оборудованных пляжах.
Родителям необходимо следить за детьми во время купания во избежание заглатывания воды, защищать пищу от мух и других насекомых.
При появлении температуры, кашля, насморка, боли в горле, сыпи, головной боли, жидкого стула следует немедленно обращаться за медицинской помощью.